మీకు తెలుసా?

ఓ స్త్రీ బయటకు రా ?

 

రోజంతా ఇంటిపట్టునే కాలం గడిపే స్ర్తిలకు ఆస్టియోఫోరోసిస్ ముప్పు మరీ ఎక్కువగా ఉంటోంది. 

అందుకే స్ర్తిలను కాస్త ఎండలోకి రమ్మంటున్నారు పరిశోధకులు. 

మన ఇంట్లోనుంచి బయటపడితే చాలు ముప్పు తప్పుతుందంటారు.

శరీరంలో ఎముకలు దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే విటమిన్-డి చాలా అవసరం. 

ఈ విటమిన్‌ను సూర్యరశ్మి సాయంతో మన శరీరమే తయారు చేసుకుంటుంది.

 

 

అయితే చాలామంది స్ర్తిలు ఇంటిపనులకే పరిమితమవుతూ రోజంతా 

నీడ పట్టునే ఉండిపోతున్నారు. దీనివల్ల ఒంటికి సూర్యరశ్మి సోకే అవకాశం లేక 

చాలామందిలో విటమిన్-డి లోపం తలెత్తుతోంది.

సహజంగా స్ర్తిలలో ఎముకలు బోలుగా, పెళుసుగా మారిపోయే ‘ఆస్టియో పోరోసిస్’ సమస్య అధికంగా ఉంటుంది. ఇక దానికి విటమిన్-డి లోపం కూడా తోడై... పరిస్థితి మరింత ఆందోళనకరంగా తయారుచేస్తుంది.

 

కాబట్టి గృహిణులు ఆలోచించాల్సిన విషయం ఇది. 

రోజూ ఎంతోకొంత సమయం ఒంటికి సూర్యరశ్మి సోకేలా ఎండలో గడపడమే దీనికి పరిష్కారం. 

ఈ ఉత్తమ లక్షణం వల్ల దీర్ఘకాలంలో ఆస్టియో పోరోసిస్ ముప్పును నివారించుకోవచ్చు.

ఆస్టియో పోరోసిస్ సమస్య నెలసరి దశ దాటిన స్ర్తిలలో మరీ ఎక్కువట. 

కాబట్టి ముందునుంచే ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవటం మంచిది కదూ!